O Despertar da Noite: Entendendo a Insônia
A natureza sempre foi nossa primeira farmácia. Antes do advento da medicina moderna, a humanidade dependia do que crescia no solo para aliviar dores e curar enfermidades. Hoje, vamos explorar a Insônia , um mal moderno que afeta milhões de pessoas, e como podemos "reeducar" o nosso sono utilizando o que a terra nos oferece de melhor. * Sinta-se à vontade para clicar em qualquer publicidade ou link externo, pois todos os links no Megablog UV são confiáveis 😃 Divulgamos cursos, produtos e parceiros. Siga-nos - Clique em SEGUIR, no menu à esquerda. O Despertar da Noite: Entendendo a Insônia A insônia não é apenas a dificuldade de fechar os olhos; é um desequilíbrio do ritmo circadiano (nosso relógio biológico). Ela pode ser causada por ansiedade, excesso de luz azul (telas) ou hábitos alimentares. Quando não dormimos, o corpo não realiza a "limpeza" necessária no cérebro e nos tecidos, o que pode levar a problemas graves de saúde a longo prazo. O Caminho da Cura Na...
