Transtornos Mentais Comuns: Reconhecendo e Buscando Ajuda

 

- Transtornos Mentais Comuns -

Reconhecendo e Buscando Ajuda

 

Os transtornos mentais são condições de saúde que afetam o humor, pensamentos e comportamento de uma pessoa, podendo interferir significativamente em sua vida cotidiana. No Brasil, estima-se que 23 milhões de pessoas sofram com algum tipo de transtorno mental, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).

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Transtornos Mais Comuns:

✔  Transtorno Depressivo: Caracterizado por tristeza profunda, perda de interesse em atividades, alterações no sono e apetite, fadiga e baixa autoestima.

✔  Transtorno de Ansiedade: Manifesta-se por preocupação excessiva, inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração e sintomas físicos como sudorese, tremores e taquicardia.

✔  Transtorno de Pânico: Episódios súbitos de medo intenso, acompanhados por sintomas físicos como falta de ar, tontura, náuseas e sensação de desmaio.

✔  Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos repetitivos, que causam sofrimento e interferem na vida da pessoa.

✔  Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Desencadeado por um evento traumático, como acidente, guerra ou violência, e causa sintomas como flashbacks, pesadelos, ansiedade e irritabilidade.

 

Sinais de Alerta:

✔  Mudanças repentinas no humor ou comportamento

✔  Tristeza profunda ou desânimo persistente

✔  Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas

✔  Dificuldade de concentração e memória

✔  Alterações no sono ou apetite

✔  Sensação de fadiga constante

✔  Pensamentos negativos ou suicidas

✔  Ansiedade excessiva ou preocupação constante

✔  Ataques de pânico

✔  Comportamentos compulsivos ou obsessivos

✔  Flashbacks, pesadelos ou pensamentos intrusivos sobre um evento traumático

 

Tratamento:

O tratamento para transtornos mentais varia de acordo com o tipo e a gravidade do transtorno, mas geralmente inclui uma combinação de terapia e medicação.

✔  Terapia: A terapia, também conhecida como psicoterapia, ajuda a identificar os pensamentos e comportamentos negativos, desenvolver mecanismos de enfrentamento e melhorar a qualidade de vida. Existem diferentes tipos de terapia, como terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia interpessoal e terapia de aceitação e compromisso (ACT).

✔  Medicamentos: Os medicamentos podem ser utilizados para controlar os sintomas do transtorno, como antidepressivos, ansiolíticos e estabilizadores de humor. É importante que a medicação seja prescrita por um psiquiatra e acompanhada de terapia.

 

Buscando Ajuda:

Se você está sofrendo com algum dos sintomas mencionados acima, é importante buscar ajuda profissional. Você pode conversar com um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental. Existem também diversos serviços de apoio disponíveis, como o Centro de Valorização da Vida (CVV) e o Programa Nacional de Prevenção do Suicídio (PNPS).

 

Lembre-se:

✔  Você não está sozinho(a). Os transtornos mentais são comuns e tratáveis.

✔  Buscar ajuda profissional é o primeiro passo para a recuperação.

✔  O tratamento pode melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

 

Algumas fontes de apoio:

👀       Centro de Valorização da Vida (CVV): 188 (gratuito 24 horas por dia)

👀       Programa Nacional de Prevenção do Suicídio (PNPS): 0800 283 1882 (gratuito 24 horas por dia)

👀       Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-mental

👀       Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP): https://www.abp.org.br/

👀       Conselho Federal de Psicologia (CFP): https://site.cfp.org.br/

 

Lembre-se de que você é forte e capaz de superar essa fase. Com o tratamento adequado, você poderá ter uma vida plena e feliz.